Magnétisme curatif et radiesthésie vibratoire au service des animaux
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 Méditation et magnétisme "exercice"

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Thierry
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MessageSujet: Méditation et magnétisme "exercice"   Dim 9 Fév - 17:01


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Optimisez votre magnétisme grâce à la méditation. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Certains pensent que la méditation est une pratique sans intérêt. Une sorte de leçon spirituelle, s'apparentant à une pratique religieuse ou ascétique. En fait la méditation, dépouillée de ses oripeaux religieux ou sectaires, est simplement une méthode de formation de l'esprit. Un moyen efficace de relaxation spirituelle qui vous permettra de développer votre magnétisme.
Je vous conseille de la pratiquer après une séance de relaxation, et avant d'expérimenter les exercices du chapitre suivant qui ont pour but de détecter et d'optimiser le magnétisme qui est en vous.
Toutefois, si vous disposez pas du temps nécessaire 2 heures environ pour conjuguer ces deux disciplines préparatoires: relaxation et méditation, alternez-les, et notez laquelle de ces 2 techniques donne les résultats les plus probants.



La méditation


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Le zen est une branche du bouddhisme japonais. La pratique la plus connue en Europe est celle de Zazen: c'est une façon de méditer simple et efficace qui dure environ 1 heure et pourra précéder toutes séance de magnétisme.

le cours peut démarrer

fléche b

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]Asseyez-vous par terre, en tailleur, sur un petit coussin dur, jambe croisées, pied gauche contre le coussin, pied droit sur la jambe gauche.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Restez ainsi le dos bien droit le menton rentré. Les yeux entrouverts.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Les mains posées contre votre bas-ventre. Les pouces étendus l'un vers l'autre, sans crispation ni mollesse.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]Restez assis dans cette posture et laissez vos pensées sans vous y accrocher, comme des nages dans le ciel, afin de calmer le flot permanent de votre mental.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]Ne pensez qu'à votre respiration: expirez lentement et très profondément, puis laissez l'inspiration se faire naturellement. Celle-ci se régularise et se ralentit  (on passe, par exemple, de 14 à 4 cycles par minute) tandis que votre pouls se calme.
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Thierry
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MessageSujet: Re: Méditation et magnétisme "exercice"   Dim 9 Fév - 19:04


Séance de méditation.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Le but de cet exercice de méditation dirigée n'est pas de vous relaxer immédiatement, mais de vous apaiser. La méditation permet de contrôler vos pensées en vous obligeant à vous concentrer sur l'instant présent et à observer votre processus de pensée.
________________________

* Vous allez, dans un premier temps, pratiquer la méditation assisse. Une fois celle-ci acquise (au bout d'une dizaine de séances environ) vous pourrez méditer dans toutes les positions.
Il faut que la position aide votre corps à atteindre rapidement la sérénité. Vous ne devez pas:

 Arrow Vous assoir sur les talons  Evil or Very Mad , ce qui est souvent fatigant.
 Arrow Vous appuyer à un mur ou un dossier  Evil or Very Mad  ce qui peut facilement amener une certaine distraction.

La position assise la plus adaptée et la plus apte à center le corps sur le centre de gravité, est la position de demi-lotus.

le cours peut démarrer

 fléche b
 

* Commencez par les muscles de la face, puis de la nuque, des épaules, du tronc, des jambes et des bras.

* Inspirez lentement une profonde inspiration et videz votre esprit de toutes pensée.

* Lorsque vous vous sentirez complètement détendu et que vos respirations serons lentes et rythmées, fermez les yeux.

* Placez votre jambe droite sur la gauche, le pied en extension, la paume de la main tournée vers le haut et le bout de l'index droit touchant le pouce gauche, les poignets reposant sur le haut des cuisses.

* Restez fermement conscient(e) et relaxez, progressivement, toutes les parties de votre corps.

* Répétez lentement un mot agréable -mantra- (dans la consonance comme dans son contenu) dans votre tête alors que vous inspirez et expirez. Poursuivez ainsi pendant 10 minutes.

Pour revenir à la normal:

 Arrow Dites votre mantra à voix haute, délibérément et lentement.
 Arrow Surveillez votre respiration.
 Arrow Soyez conscient(e) de votre corps et de votre posture.
 Arrow Ouvrez les yeux et regardez autour de vous.

* Après environ une minute, levez-vous et étirez-vous.

Au début méditez pendant 10 à 15 minutes, une à deux fois par jour. Puis augmentez à 20 minutes.

Évitez aussi de méditez avant d'aller au lit, votre regain d'énergie vous empêcherait de vous endormir.

Avec la pratique, vous atteindrez un stade où vous vous sentirez détaché de votre corps et de votre environnement physique pendant que vous méditez. Le mantra s'effacera de votre conscient. Vous serez ainsi  directement relié avec le divin qui est en vous.


Vous venez de faire une séance de méditation transcendantale sans le savoir, sans adhérer à une secte, sans dilapider vos deniers (du culte  Exclamation )
Certes votre mot de pouvoir (mantra) ne vous aura pas été délivré par un maître mais il aura, je vous l'affirme, la même efficacité.
Pour cela, choisissez un mot de 2 syllabes. Un mot qui sonne bien et qui évoque pour vous quelque chose d'agréable. Exemple: amour, soleil, rose, ange, bonheur, plaisir, tendresse...
À noter: vous trouverez aussi, dans le chapitre sur les impositions des mains sur les chakras des mantras en relation avec ces centre d'énergie.
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Thierry
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Masculin Capricorne Messages : 8985
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MessageSujet: Re: Méditation et magnétisme "exercice"   Ven 14 Nov - 22:00


La méditation transcendantale


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Cette technique prend son origine aux Indes où Maharishi Mahesh Yogi a été formé à l'antique tradition du Yoga.
Le Mantra Yoga consiste à répéter mentalement, les yeux fermés, un son ou mantra.
Le choix de tel ou tel mantra est effectué par l'instructeur parmi une série de sons qui lui ont été transmis en s'aidant de quelques données simples (sexe, âge, expériences antérieurs) et d'intuition.
L'adepte est invité à laisser se répéter en lui-même ce son, sans le prononcer, 2 fois par jour, en des scéances de 15 à 20 minutes.
De jour en jour, le son change en ce sens qu'il s'affine, de vient de plus en plus subtil.
Les effets de cette technique simple sont assez semblables à ceux qui surviennent dans d'autres modes de relaxation. Cependant ils sont plus rapidement obtenus (souvent en moins de 15 jours) et nettement plus accentués et constant.
Mais... car il y a un "mais", la Méditation Transcendantale est une secte. Moralité, si on vous passe le mot, il faudra aussi accepter la chose... À moins de trouver vous-même votre mantra.



Vous venez de faire une séance de méditation transcendantale sans le savoir, sans adhérer à une secte, sans dilapider vos deniers (culte)  Exclamation
Certes votre mot de pouvoir (mantra) ne vous aura pas été délivré par un Maître mais il aura, je vous l'affirme, la même efficacité
Pour cela, choisissez un mot de 2 syllabes. Un mot qui sonne bien et qui évoque pour vous quelque chose d'agréable.
Exemple: amour, soleil, rose, ange,  bonheur, plaisir, tendresse...

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