Talon

Quand vos talons
en ont assez

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Le port de la chaussures habillées qui compriment vos pieds, vos orteils et vos talons peut être une source d'inconfort. L'arrière de la chaussure étant fabriqué pour s'ajuster au contour du talon, il peut s'enfoncer dans le tendon d'Achille, faisceau épais qui relie les muscles du mollet au talon. Si vous portez ces chaussures suffisamment longtemps, une grosseur peut apparaître au-dessus de votre talon et vous faire très mal. La cause de la douleur est la combinaison d'une inflammation, d'un dépôt de calcium et d'une accumulation de peau épaissie et irritée.

Techniques efficaces contre la douleur

Une grosseur relativement massive et laide peut être enlevée par une intervention chirurgicale. Mais les médecins ont une méthode plus facile pour soulager la douleur et réduire l'enflure. Voici ce que les spécialistes du pied vous recommandent.

Enlevez vos chaussures et appliquez de la glace. Si votre talon est rouge et enflé, il s'agit certainement d'une inflammation de la bourse séreuse, sac rempli de liquide qui se trouve à l'endroit où se rejoignent le [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et l'os du talon.
Pour un soulagement immédiat, remplissez à moitié un sac plastique avec de l'eau et de la glace concassé, entourez le d'un linge humide, puis appliquez cette compresse sur votre talon.

Appliquez ce sac de glace pendant 10 minutes, retirez-le pendant quelques minutes afin de ne pas geler votre pied, puis faites une nouvelle application. Répétez le traitement si nécessaire.

Ajoutez un support. Si vous aimez ces belles chaussures, les spécialistes du pied ne vous demandent pas de les jeter afin de vous procurer des chaussures mieux adaptées à vos pieds, mais ajouter une garniture intérieure en mousse. Cela permettra de surélever votre talon afin que l'arrière de la chaussure n'affecte plus la partie endolorie. vous devez en insérer dans les deux chaussures, même si un seul pied vous fait mal.

Si vous souffrez d'une infection ou d'une lésion, oubliez ces belles chaussures et rendes-vous chez un podologue sans tarder.

Dégagez vos pieds. S'emprisonner les pieds, quelle que soit la forme des chaussures, même les chaussures à lacets, de marche ou à talons plats pourrait vous causer des problèmes aux orteils et aux talons si les souliers sont trop petits. Vous devez pouvoir passer votre pouce entre le bout de la chaussure et la pointe de votre orteil. Si vous pouvez pas mettre vos chaussures sans un chausse-pied , c'est certainement quelles sont trop petites.

Quand consulter son médecin

Si vous avez essayé de remédier au problème d'une grosseur au talon en changeant de chaussures ou en utilisant des orthèses spéciales et que votre talon est encore douloureux au bout d'une semaine ou plus, il pourrait s'agir d'une inflammation du tendon d'Achille. Le malaise doit être traité sans tarder, car l'inflammation temporaire d'un tendon d'Achille pourrait se transformer en un problème chronique.
N'ignorez donc pas la douleur et consultez votre médecin