j'ai eu cette recette et ravie de vous la faire partager
c'est un encas au cas ou l'on a un petit creux ,
barres céréales fait maison

ingrédients,

1 boîte de lait concentré sucré (397g) (carnation ou gloria en france )



250g de Rice Crispies ou de flocons d’avoine
50g de noix de coco en poudre
100g de cranberries séchées
150g de graines mélangées (potiron, sésame, tournesol)
100g de pistaches
50g de graines de lin
 
Préchauffez le four à 130° (th. 4-5).
Huilez et chemisez de papier sulfurisé un moule rectangulaire (environ 30x20cm).
Dans une casserole, faites chauffer le lait concentré sucré.
Hors du feu, ajoutez tous les ingrédients et mélangez à la spatule.
Versez la pâte dans le moule et pressez la surface pour l’aplanir et la tasser.
Enfournez 1h.
Laissez tiédir et coupez en 16 barres.
Conservez les barres entre deux feuilles de papier sulfurisé dans une boîte hermétique jusqu’à 1 semaine