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 Ressentir son corps.

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AuteurMessage
Thierry
Fondateur
Fondateur
Thierry

Masculin Capricorne Messages : 9404
Date de naissance : 31/12/1963
Date d'inscription : 15/02/2012
Localisation : Grand Est (Meuse) Val D'Ornain Mussey

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Ressentir son corps. EmptyMessageSujet: Ressentir son corps.   Ressentir son corps. I_icon_minitimeMer 12 Mar - 6:17


Ressentir son corps.


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Voici un petit exercice de relaxation dont le but est de ressentir chaque partie de son corps.

Allongez-vous sur le dos, fermez les yeux, détendez-vous, respirez profondément. Puis commencez votre pensée sur une de vos mains. Imaginez une énergie qui traverse chaque doigts de cette main, puis remontez doucement le long de votre bras, épaule, nuque, torse, bas du dos, ventre... Faites-le jusqu'à la pointe de vos pieds. Vous serez complètement détendu à la fin de l'exercice.
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zouzoute91
Membre timide
Membre timide
zouzoute91

Féminin Bélier Messages : 103
Date de naissance : 30/03/1956
Date d'inscription : 22/12/2013
Localisation : elne 66200

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Ressentir son corps. EmptyMessageSujet: Re: Ressentir son corps.   Ressentir son corps. I_icon_minitimeMer 12 Mar - 7:50

merci jen ai besoin ,vais essayee
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phoenixeternel
Modérateurs
Modérateurs
phoenixeternel

Masculin Capricorne Messages : 1013
Date de naissance : 01/01/1900
Date d'inscription : 19/02/2014
Localisation : La Lumiere

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Ressentir son corps. EmptyMessageSujet: Re: Ressentir son corps.   Ressentir son corps. I_icon_minitimeMer 12 Mar - 9:31

J'ai déjà testé ce genre de pratique dans le passé et ca fonctionne bien
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Ressentir son corps. EmptyMessageSujet: Re: Ressentir son corps.   Ressentir son corps. I_icon_minitime

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