. La technique est simple: d'abord, chuchotez sur le bout des lèvres la voyelle "E" comme si vous disiez à l'oreille de quelqu'un, sans effort.

. Fermez la bouche et faites maintenant sortir ce même son par le nez, lentement et sans effort.

. Chuchotez de nouveau la lettre "E"et soyez attentif à l'air qui circule dans votre gorge, car le son doit passer sans forcer  (ce n'est pas un son produit par la voix).

. À nouveau fermez la bouche et lentement sans effort, faites sortir cette vibration par le nez.

. Maintenant expirez en douceur par le nez avec le son. Écoutez attentivement le son que vous faites.

. Enchaînez à présent avec l'inspiration tout en produisant votre son. Si des notes de musique se font entendre, c'est que votre gorge se contracte.

. Reposez-vous quelque secondes afin d'éviter l'essoufflement en frottant vos mains ensemble dans le sens des aiguilles d'une montre (cela aide à développer le magnétisme) ou placez vos mains sur votre plexus solaire (entre les deux côtes).

. Gardez les yeux fermer, respirez normalement.