Lorsque vous respirez, poussez à fond avec cette partie du corps. Puis suspendez votre respiration quelques secondes et expirez lentement, bien à fond.

Répétez plusieurs fois cet exercice, en ralentissant progressivement votre rythme respiratoire, mais ne retenez jamais votre respiration au point de créer de l'inconfort.

À présent, concentrez-vous sur votre fonction respiratoire en accomplissant l'exercice suivant.

Lors de l'inspiration , aspirez en vous l'amour, la santé, la paix.
Représentez-vous ces énergies positives sous la forme de particules d'air dorées.

Lors de l'expiration, rejetez la haine, la maladie, la colère.
Re-présentez-vous ces énergies négatives sous la forme d'une fumée noire sortant de vos poumons.

Répétez cet exercice chaque jour et de préférence en plein air, vous augmenterez votre capacité thoracique et favoriserez vos exercices de magnétisme.

on va essayer de respirer à fond [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et faudra faire attention à ce que la colère ne s'envole pas vers les voisins

si ma colère devait s'envoler ce serait pas vers les voisins

merci du conseil j'en et bien besoin