Magnétisme curatif et radiesthésie vibratoire au service des animaux
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 La respiration "chuchotée".

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Thierry
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Masculin Capricorne Messages : 9088
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Localisation : Lorraine (Meuse) Fains-Véel

MessageSujet: La respiration "chuchotée".   Ven 20 Déc - 23:01

La respiration "chuchotée".

Cet exercice a pour but de rééduquer votre respiration en utilisant un son qui est produit par une légère contraction du larynx, ce qui aide à décontracter les vertèbres cervicales.

. La technique est simple: d'abord, chuchotez sur le bout des lèvres la voyelle "E" comme si vous disiez à l'oreille de quelqu'un, sans effort.

. Fermez la bouche et faites maintenant sortir ce même son par le nez, lentement et sans effort.

. Chuchotez de nouveau la lettre "E"et soyez attentif à l'air qui circule dans votre gorge, car le son doit passer sans forcer  (ce n'est pas un son produit par la voix).

. À nouveau fermez la bouche et lentement sans effort, faites sortir cette vibration par le nez.

. Maintenant expirez en douceur par le nez avec le son. Écoutez attentivement le son que vous faites.

. Enchaînez à présent avec l'inspiration tout en produisant votre son. Si des notes de musique se font entendre, c'est que votre gorge se contracte.

. Reposez-vous quelque secondes afin d'éviter l'essoufflement en frottant vos mains ensemble dans le sens des aiguilles d'une montre (cela aide à développer le magnétisme) ou placez vos mains sur votre plexus solaire (entre les deux côtes).

. Gardez les yeux fermer, respirez normalement.
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La respiration "chuchotée".

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