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 Faites de beaux rêves.

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Thierry
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Masculin Capricorne Messages : 9088
Date d'inscription : 15/02/2012
Localisation : Lorraine (Meuse) Fains-Véel

MessageSujet: Faites de beaux rêves.   Sam 19 Oct - 18:43

Faites de beaux rêves.

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Saviez-vous que l'on peut optimiser son sommeil et les conditions qui entourent l'arrivée des rêves Question 
Suivez nos conseils pas à pas pour vous souvenir de vos songes et ainsi ne pas perdre une miette de ce qu'ils ont à vous dire Exclamation 
Pour interpréter ses rêves, encore faut-il s'en souvenir. Et pas façon plus ou moins vague, du genre "Cette nuit, je crois que j'ai rêvé de ma mère... ah non, c'était peut-être ma sœur en faite... Ou la mère de ma copine de maternelle..." Votre mère Question  Votre sœur Question Une autre femme Question Avait- elle l'âge qu'elle a aujourd'hui Question Tant que vous ne serez pas capable d'y répondre dès le réveil, toutes ces questions seront autant de freins à l'analyse de vos récits oniriques.
Mettez toutes les chances de votre côté avec quelques exercices et de bonne habitudes faciles à prendre. Avec un peu d'entraînement.
Et avec une longue pratique, au bout de plusieurs mois, vous deviendrez une véritable machine à rêver. Petit rappel: le cerveau humain connaît trois états distincts: l'éveil, le sommeil et le rêve. Et pour atteindre le rêve, il faut être reposé, donc être passé par les quatre premières étapes du cycle du sommeil, qui vont de l'endormissement au sommeil profond.
Plus le corps et le cerveau sont fatigués et plus la phase de sommeil paradoxale sera longue à venir, et raccourcie par le besoin de l'organisme de venir en phase de repos réparateur. Pour bien rêver, le premier conseil est aussi une condition indispensable: il faut être en forme.
Le stress, la maladie et les produits psychotropes (alcool, drogues, somnifères, etc.) sont les pires ennemis du rêve.
Les spécialiste du sommeil estiment que les trois ou quatre premier cycles de la nuit se terminent par des rêves qui ont trait à la journée passée et aux événements récents: on révise dans son cerveau les nouveautés pour mieux retenir.
C'est pourquoi on ne se rappelle en général jamais, car il sont qu'un reflet accéléré et conceptualisé de notre réalité quotidienne.
Les rêves significatifs et intéressants à interpréter interviennent en fin de nuit "mémoire tampon" de notre cerveau a été vidée: à ce moment-là, les songes les plus fous peuvent se produire Exclamation

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