Voilà, j'ai toujours encore des problèmes de sommeil. J'ai toujours du mal à trouver le sommeil, il m'arrive souvent de prendre 1à 2h pour m'endormir, même si je suis fatiguée. Durant la nuit je me réveil régulièrement. Et le matin j'ai la sensation d'être fatigué et j'ai des courbatures partout.

Pouvez vous m'aider ou me donner des conseil ?

Un conseil à ne surtout pas suivre, faire comme moi, soit manger du lexomil, une barette entière chaque soir + un donormyl.
Chaque fois que j'ai réussi à arrêter, chaque fois un évènement grave a fait que j'ai replongé. Et le plus fort dans tout ça, c'est que je suis une hyper optimiste, qu'une fois chaque PB résolu, je suis toujours gai et ne me fais jamais de soucis, mais cette habitude effroyable qui fait que si j'oublie, et que PIRE, je m'endors, et me réveille et là me dis: "oh, zut j'ai oublié de prendre mes cochonneries": alors je me rue sur les tubes.
J'ai essayé accuponcture, homéopathie, tout plein de truc, et même de les oublier exprès ces tubes alors que je prenais l'avion pour 15 jours et que là où je partais je ne pourrais pas en trouver.
15 jours quasi sans dormir, HS la Covent en rentrant et msieur Covent aussi. Lui ne prend qu'une demie barette et pas le donormyl.....

Alors si ya un moyen je suis comme Fiona, help help.

Je veux bien faire une tentative de magnétisme, sur vous mesdames si toutefois vous êtes d'accord bien sûr
Pour ce il me faudra votre photo et votre prénom par MP avant ce soir svp.

Envoyé, merci Thierry.

Tout est prêt pour ce soir mesdames

Attention, vous allez hiberner avec Thierry !!

Personnellement je préfère hiberner que de passé des nuit blanche

pas évident les nuits blanches .
idem pour moi , je ne dors pas beaucoup [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour

Pour cette nuit, rien n'a changé, je trouve que c'était même pire que d'habitude.
Bon je pense qu'il faut attendre quelque jour pour ressentir tous les effets d'une séance de magnétisme.

Les effets sont souvent l'inverse de ce que l'on attend dans un premier temps, pour ensuite atteindre le bon résultat.

Attendons encore un peu ok Fiona68

Bonjour à tous

D'abord pour retrouver un sommeil réparateur, cela ne se fera pas avec l'aide de médicaments
(Les industries pharmaceutiques se moquent complétement de vos soucis, leurs but : faire du profit)

Je prône avec force et conviction les méthodes douces et naturels.
Si vous avez des soucis d'insomnie, c'est qu'il y a un déséquilibre énergétique de votre corps.

Il faut que vous retrouviez une hygiène de vie parfaite, et pour cela il faut éviter de fumer, boire des excitants, etc....

Pour vous aider, voici une petite liste :

La naturopathie : les plantes sont sur notre planète bien avant l'arrivé de l'homme, et celui-ci à apprit à se soigner avec.
(Tisane apaisantes, relaxantes et légèrement sédatives)

Le bain de pieds d’eau froide : tremper vos pieds dans l’eau froide jusqu’à mi-mollets, pendant une trentaine de secondes, 30 minutes avant d'aller dormir.

Votre horloge biologique : l’insomnie est simplement due à un manque de connaissance des rythmes biologiques.
Pour favoriser l’endormissement, il faut d’une part veiller à respecter le rythme du sommeil
(des horaires réguliers associés à un temps suffisant 7 à 8 de sommeil par nuit, pas plus)

Les méthodes de relaxation : Pour retrouver un sommeil de bonne qualité, ne pas hésiter à recourir à des techniques de relaxation.
On peut ainsi obtenir un relâchement physique et mental en pratiquant le yoga, le chi kong, le tai chi, etc.
(d'ailleurs, prochainement je vous parlerais d'une méthode de méditation)

Et sinon, vous pouvez essayer la radionique, voir ce sujet :

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Voila
@+

Oui Echelin, tu as parfaitemenent raison. Ceci dit je bois du bon vin, pas tous les jours... Je bois du thé mais jamais après 16 heures. Un nespresso le matin et pas un fort vers 10 heures.
Je n'ai jamais fumer.
J'ai pratiqué énormément de sport et plus particulièrement du karaté shotoka, mais technique et non combat. Donc je suis une adepte des catas respiratoires, que je fais moins bien qu'avant puisque hélas à la suite d'un accident grave et d'un pincement de moëlle, mon bras gauche est assez diminué et ma nuque elle, est en huit, ou en mille, avec les bouts d'os qui s'y baladent.
Depuis quelques mois j'ai remis mes pendules à l'heure et à 23 heures plus de PC, et direction le lit....

J'ai vraiment tenté les plantes, le tai chi, bref tout ce dont tu parles, mais je crois que j'ai une addiction, et malgré mon fort caractère et le fait que je le reconnaisse, ne pas prendre ces foutus cachetons c'est un manque.

Pour la nuit passée, alors je me suis levée à 6H30 car ma chienne venait me bisouiller, et je l'ai sorti pour pipisse. Chose faite, moins de 2 minutes, me suis recouchée et me suis levée à 9 h30.
Cela ne m'était pas arrivé depuis, depuis, ben ché pas......................................

Alors Thierrey, continue. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tu as fait la grâce matinée Coventgarden

Pour mon hygiène de vie, je pense quelque est pas trop mal. Je ne fume, je bois rarement de l'alcool (de temps en temps le week end) ou d'autre truc sucrée. Je bois beaucoup d'eau et presque tout les soir une tisane.

Je fais pas tellement de sport mais je sort quand même tous les jour en promenade au moin pendant 30 à 45 min ( c'est mon petit moment à moi et au toutou )


Sinon lesquelles plantes conseillerez vous ? Surtout pour boire en tisane.

Bonjour,

Tu peux demander à un herboriste de te préparer une mixture de ces plantes relaxante, déstressante, apaisante, etc..:

LA VALERIANE
LA PASSIFLORE
LA MELISSE
LE HOUBLON
LA FLEUR D’ORANGER
LA LAVANDE
LE KAVA, adjoint au millepertuis...

Bonne journée
@+

Je n'arrive plus à retrouver l'endroit où il y a un dessin, avec sur celui ci l'emplacement pour mettre son nom et poser cette feuille dans sa chambre.
Sur moi, ça ne fait rien, mais mon mari me dit mieux dormir depuis que ce dessin est à la tête de son lit...

Voila Coventgarden

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Moi je dors mieux ces dernier jour. Je ne suis plus fatigué le matin, j'ai la sensation d'avoir assez dormis.
Par contre je me reveil toujours encore la nuit mais si le matin je ne suis pas fatigué, ça ne me dérange pas plus que ça.

Coventgarden a écrit:

Je n'arrive plus à retrouver l'endroit où il y a un dessin, avec sur celui ci l'emplacement pour mettre son nom et poser cette feuille dans sa chambre.
Sur moi, ça ne fait rien, mais mon mari me dit mieux dormir depuis que ce dessin est à la tête de son lit...

Bonjour,

Attention, c'est une feuille par personne ! il ne faut pas mettre 36 témoins de plusieurs personnes ....
Chaque feuille doit comporter la photo et le témoin de la personne qui à des soucis de sommeil.

@+